忽而夏至，暑热渐浓，俗语常说“夏至不过不热”，夏至过后气温持续上升，开启“高温桑拿”模式，都说空调房是避暑纳凉的最好去处，但吹一会就开始头疼胸闷是怎么回事？很有可能是你的“打开方式”不对！其一，要设置适宜的温度。空调通过降温让周围的环境都处于恒温清凉的状态，让我们在炎热夏天里也能凉爽舒适，但是身体的敏感度随之降低了。于是会发现身边很多朋友，天气只要一变，就很容易感冒、气虚。这都是因为，身体对环境的耐受力降低了，不能马上根据环境的变化，自动调整到适宜的状态来面对。所以即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低。平时要注意温度不要设置过低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26℃，体弱者27-28℃，室内外温差最好不超过8℃。其二，保持空调的洁净。夏季空调一开就是10个小时，却很少人想到要清洗空调，长时间不清洗，机器内部比你想象的要脏得多！研究表明，3年未深度清洁的空调换热器含灰尘230g、毛屑56g、油烟15g，其单位细菌数最高可达马桶的60余倍！随着冷风吹出，从我们的呼吸道吸入到肺部后很容易让肺部感染致病菌，出现胸闷、呼吸困难、咳嗽、哮喘等不适的症状，每年我们应该进行2-3次的空调清洗或使用带自清扫功能的空调，针对滤网、积水盘、热交换器这些细菌重灾区，动动手中的遥控器，进行空调清洁。其三，避免冷风直吹。空调吹出的冷风最容易导致湿寒入体，刺激毛孔突然收缩，出现头疼等情况，严重时还会导致关节痛、面瘫等情况的发生。开启空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。其四，最重要的还是保持空气流动。空调房密闭性强，空气流动性差，脏空气在室内来回循环，很容易导致胸闷、头疼等症状出现，可以定期2-3小时开窗通风，保持室内空气洁净。但近期面对梅雨尴尬期，怎样才能解决全屋空气焕新？其实一套新风系统就够了，不用开窗也能享受富氧的新鲜空气，清除装饰材料因为高温高湿释放的有害气体，也不必担心“空调病”找上门来，让你和家人自在舒适呼吸。可能会有人认为，如果开了空调，再开新风系统的话，就会把空调制造出来的冷气给排到室外去。其实，空调和新风系统并不冲突。上述也说到了建议空提房每隔一段时间开窗通风透气，这也会让室外热空气进入室内，使得室内温度骤升，重新开启空调后，会导致能量消耗增加。而你如果选择的是具有热交换功能的新风系统，新风与排风进行热交换，可减少由于换气造成的室内温度的损失，使进来的风和室内的风温差减到最小。冬季留住热量，夏季留住冷量，从而大大节约空调能耗，降低了空调的运行成本。总而言之，健康吹空调一定要勤通风，常清洗，勿贪凉，大家都记住了吗？以上就是今天的分享啦，如果想要了解更多干货知识，千万！别忘记！给小托点赞！收藏！加关注鸭~