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亿星木门：三九宜静养，切勿大躁大动

嘻嘻嘻嘻啦 2020-01-08 16:23:13

寒冬未到风乍起，小寒来时暖如阳重庆亿星木门相信小寒过后，寒冬不再寒冷小寒给人向往春日的希望虽说小寒之时是一年中最寒冷的时刻但是大雁已经开始北归喜鹊也已开始筑巢这冬已经离春不远了

俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，小寒是最冷的节气之一，寒冷刺激能导致人体热量耗散，阳气损伤，抵抗力下降。小寒节气养生的关键是通过调理生活方式，增强免疫力。从饮食养生的角度讲，小寒时节，重庆亿星木门建议日常饮食应多食用一些温热食物补益身体。

重庆亿星木门建议起居方面要注意防寒保暖。人体应与冬藏之气相应，早睡晚起，适量运动，减少阳气消耗，做一些慢性肢体引导运动，不宜加大体能消耗，避免体肤开泄、出汗耗阳。最后，重庆亿星木门温馨提示：三九宜静养，切勿大躁大动。版权声明：部分图文来源于网络，版权归原作者所有，若有来源标注错误或侵权，请在后台留言联系小编，将及时更正、删除！

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vidahouse玩家生活 2024-01-08

1楼
三九养生这招挺实用，学习了！
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